Personlig onlinecoaching
Stronger by Jenny
Bli starkare. Må bättre. Skapa resultat som håller.
Personlig coaching för dig som vill få ordning på träning och kost – utan extrema dieter, förbud eller krav på att vara perfekt.
Vad är ditt mål?
Riktiga människor. Riktiga resultat.
För mig handlar resultat om mer än en siffra på vågen. Det handlar om att bli starkare, må bättre och hitta ett sätt att ta hand om sig själv som faktiskt fungerar över tid.
–7 KG
”Allt handlar inte bara om att gå ner i vikt.”
–10 KG
”Jag har fått en bättre balans i livet.”
–16 KG
”Jag har aldrig mått så här bra i min kropp.”
Coaching byggd runt dig.
Det finns inget färdigt upplägg som passar alla. Din vardag, dina mål, din träningsbakgrund och dina förutsättningar är dina. Därför börjar min coaching alltid med dig.
Berätta om dina mål01. Vi börjar där du är
Vi går igenom ditt nuläge, dina mål, din vardag, tidigare erfarenheter och vad du faktiskt behöver hjälp med.
02. Du får din plan
Du får ett personligt upplägg för träning och kost som är byggt för dina mål – men också för att fungera i ditt liv.
03. Vi följer upp och justerar
Jag följer din utveckling och vi justerar planen längs vägen. För livet förändras – och då ska planen kunna göra det också.
04. Vi bygger något du kan behålla
Målet är inte att du ska vara ”duktig” så länge du har en coach. Målet är att skapa vanor, kunskap och trygghet som håller över tid.
Allt du behöver – på ett ställe.
Kost som funkar i verkligheten
Ingen förbjuden mat och inget behov av att äta ”perfekt”. Vi bygger kosten kring dina mål, men också kring ditt faktiska liv.
Träning för dig
Ett personligt träningsprogram utifrån din nivå, dina mål, hur mycket tid du har och var du tränar.
Personlig coaching
Det här är inte ett färdigt program som skickas ut till alla. Jag följer dig och anpassar coachingen efter vad du behöver.
Regelbundna check-ins
Vi följer upp vad som fungerar, vad som känns svårt och vad vi behöver förändra för att fortsätta framåt.
Allt samlat i appen
Träning, kost, recept, check-ins, utveckling och kontakt med mig finns samlat på ett ställe.
Om Jenny
Hej, jag är Jenny. Och jag tror inte på quick fixes.
Jag har arbetat som personlig tränare och kostrådgivare i över 10 år och under åren har jag sett samma sak om och om igen. De flesta behöver inte ännu hårdare regler. De behöver rätt plan, någon som ser helheten och stöd när livet inte går exakt som planerat.
För mig handlar coaching därför om mycket mer än kalorier, repetitioner och siffran på vågen.
Jag vill hjälpa dig bli starkare.
Starkare i kroppen. Tryggare i dina val. Och mer säker på att du faktiskt kan göra det här.
- Lic. Personlig tränare
- Lic. Kostrådgivare
- Hälsokonsult
- CrossFit Coach
- 10+ års erfarenhet
Det här säger mina klienter
Alltså Jenny. Jag är så tacksam för dig! Jag har äntligen börjat ha respekt för mig själv och vad jag kan åstadkomma. Jag har aldrig någonsin tyckt om mig själv eller tyckt att jag är bra nog. Men nu inser jag att jag är BRA och jag KAN. Jag är så tacksam för min nya kropp men framförallt mitt nya mindset jag fått pga dig.
Hon hjälper en att hitta en bra balans i livet där det inte bara handlar om strikta ”regler” utan att det är okej att njuta av det goda i livet. Hon finns där med kloka ord och stöttning när man tvivlar på sig själv eller får ångest. Hon är grym helt enkelt och rekommenderar henne starkt!
Har haft Jenny som coach nu i 14 veckor och jag är så otroligt nöjd att jag valde henne. Hon har hjälpt mig både fysiskt och psykiskt under dessa veckor, lyft och pushat mig framåt. Hjälpt mig när mina tankar har sprungit iväg åt fel håll och peppat mig till att förstå att jag faktiskt KAN. TACK Jenny!
Så här tar du första steget
- 1
Berätta om dig
Fyll i en kort intresseanmälan om var du befinner dig idag och vad du vill uppnå.
- 2
Jag kontaktar dig
Jag hör av mig personligen och vi pratar om dina mål, din situation och vad du behöver hjälp med.
- 3
Vi hittar rätt upplägg
Om vi känner att vi passar tillsammans går vi vidare med det upplägg som passar dig bäst.
Ingen press. Bara ett första samtal om dig och vart du vill.
Jag vill veta merVanliga frågor
Stronger by Jenny
Du behöver inte vänta tills du har mer motivation.
Vi börjar där du är.
Personlig onlinecoaching för dig som vill bli starkare, må bättre och skapa resultat som håller.
Jag är redo